特に足に起こりやすい「むくみ」。男性よりも女性の方がむくみやすい傾向にありますが、このむくみを解消しないと太ってしまう可能性があるのです。

むくむと太る

常に心臓よりも低い位置にある足は、一生懸命に血液を心臓に送り返そうとします。この時にふくらはぎの筋肉がポンプの役割をしますが、筋力の弱い女性の場合、血液循環が悪くなり皮膚の下に水分がしみ出します。これが「むくみ」の正体です。

このむくみを放置していると、セルライトという脂肪に変わってしまいます。

むくみは睡眠や運動不足を始めとし、冷えや水分の摂りすぎなどによっても起こるため、エアコンを効かせたり、水分補給の多い夏場には注意が必要です。

そして足のむくみの解消に効果があるとされるのが、貧乏ゆすりです。貧乏ゆすりをすることで血流がよくなるというデータがありますが、マナー違反であるという意見の方が強いため、実践するには周囲の目を気にしましょう。